سارا چپمن، متخصص صورت می گوید که سن نیز یک عامل است. با بالا رفتن سن، پوست ما تولید لیپیدها، سرامیدها و هیدراتاسیون خود را که سه جزء کلیدی سد پوستی هستند، کند می کند.
بنابراین، چگونه سد پوستی خود را هنگام کاپوت ترمیم کنیم؟
روال مراقبت از پوست خود را ساده کنید
اولین کاری که باید انجام دهید این است که هر محرکی را که ممکن است به آسیب سد پوستی کمک کند شناسایی و حذف کنید. کاترین مکنزی پاترسون، متخصص صورت توصیه می‌کند: «روتین مراقبت از پوست خود را کنار بگذارید و آن را ساده نگه دارید. به پاک کننده، مرطوب کننده و SPF فکر کنید – به ویژه هر گونه رتینوئید یا اسید را حذف کنید. وقتی نوبت به پاک‌کننده‌تان می‌رسد، او توصیه می‌کند شیر یا کرم پاک‌کننده مغذی، آرام‌بخش و بدون عطر، مانند کرم پاک‌کننده کرم iS Clinical یا La Roche-Posay’s Toleriane Dermo-Cleanser را انتخاب کنید. دکتر کریثورن می گوید: به روال مراقبت از پوست خود پایبند باشید و سعی کنید زیاد تغییر نکنید زیرا هفته ها طول می کشد تا همه چیز تحت کنترل باشد. “در واقع می تواند قبل از اینکه بهتر شود بدتر شود.”
بازیابی و تعمیر
دکتر سامرلاد می گوید: به دنبال مرطوب کننده های غنی از سرامید باشید و اسید هیالورونیک را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا پوست را تسکین و آبرسانی کند. او می‌گوید: «من Vichy Mineral 89 را به عنوان یک سرم خوب و به دنبال آن یک مرطوب‌کننده آرام‌بخش توصیه می‌کنم. با مجموعه ای از مرطوب کننده های ترمیم کننده برای هر بودجه موجود در بازار، دکتر کریتورن Cicplast Baume B5 La Roche-Posay، کرم شب غنی Cetaphil و ترمیم اپیدرم SkinCeuticals را توصیه می کند – همه به بازگرداندن سد پوست به حالت سابق کمک می کنند.
دکتر مارکو نیکولوسو، پزشک زیبایی در Ouronyx، توصیه می‌کند که علاوه بر اسید هیالورونیک، به دنبال مواد سدساز مانند سرامیدها، نیاسینامید و اسیدهای چرب باشید. “همه آنها به بهبود خشکی و تقویت سد کمک می کنند.” برای از بین بردن التهاب و کمک به تحریک فرآیند ترمیمی، شین کوپر، متخصص صورت توصیه می‌کند که درمان با نور قرمز را امتحان کنید – می‌توانید از ماسک LED در خانه استفاده کنید یا به متخصص صورت مراجعه کنید. او آن را با بسیاری از فرمول های غنی مراقبت از پوست ترکیب می کند تا به بازیابی رطوبت کمک کند.
به آرامی آن را انجام می دهد
ممکن است بدیهی به نظر برسد، اما علاوه بر اصلاح روتین مراقبت از پوست، مهم است که از هر چیزی که به صورت دستی پوست را لایه برداری می کند، مانند پارچه های بیش از حد خشن صورت یا اسکراب، اجتناب کنید. دکتر ماهتو می‌گوید: «برای جلوگیری از تحریک بیشتر، باید از آب ولرم هم استفاده کنید. من محافظه‌کارانه می‌گویم که می‌توان انتظار داشت که در عرض سه تا چهار هفته شاهد بهبودی در سد باشیم – برای آسیب‌های طولانی‌مدت، ممکن است بیش از سه ماه طول بکشد.
حذف Actives…
سپس آنها را به آرامی دوباره وارد کنید – اما فقط زمانی که پوست دوباره سالم شد. دکتر می گوید: “یک بار فعال را مجدداً معرفی کنید (برای مثال، چند هفته قبل از افزودن مجدد ویتامین C یا لایه بردار مایع از رتینوئیدها استفاده کنید)، اما اگر اختلال مزمن سد پوستی دارید، همیشه باید مواد فعال ملایم تری را انتخاب کنید.” سامرلد. به عنوان مثال، شما ممکن است رتینول را با یک رتینالدئید (Crystal Retinal Medik8 یک گزینه عالی است) تعویض کنید، زیرا برای پوست ملایم تر است. از نظر اسیدها، به جای AHA به دنبال PHA باشید. دکتر سامرلاد می‌افزاید: «و از کرم‌های ضدآفتاب مبتنی بر مایع استفاده کنید، زیرا نیاز به مالیدن کمتری نسبت به کرم‌ها دارند.
چگونه از آسیب بیشتر جلوگیری کنیم
مکنزی پترسون می‌گوید: «مانند هر چیز دیگری در زندگی، یک مانع پوستی سالم به اعتدال و تعادل بستگی دارد. سعی کنید از هرگونه محرکی که در گذشته باعث آن شده است اجتناب کنید و محصولاتی را که استفاده می کنید هر پنج دقیقه یکبار تغییر ندهید. چپمن توصیه می کند که رویکردی جامع به روال خود داشته باشید و به پوست خود گوش دهید، مخصوصاً زمانی که یک ماده فعال جدید اضافه می کنید، که می گوید همه چیز در مورد شروع آهسته و اجازه دادن به پوست برای تنظیم زمان است.