به توصیه دکتر انجلی ماهتو، متخصص پوست و مو توجه کنید: «اکنون زمان مناسبی از سال است تا دوباره لایه‌بردارهای شیمیایی ملایم مانند اسیدهای لاکتیک، ماندلیک، کوجیک، گلوکونولاکتون و لاکتوبیونیک را در برنامه‌ی روزانه‌تان معرفی کنید. این اسیدها به طور سنتی می توانند پوست شما را نسبت به خورشید حساس تر کنند، بنابراین استفاده از آنها در این زمان از سال کمتر باعث ایجاد مشکلاتی مانند حساسیت به خورشید می شود. آنها همچنین در از بین بردن لایه فوقانی و مرده سلول های پوست و هدف قرار دادن رنگدانه، کک و مک یا رنگ ناهموار پوست که به دلیل قرار گرفتن در معرض نور خورشید رخ می دهد بسیار خوب هستند.
11. با رتینول دوباره شروع کنید
دکتر Ewoma Ukeleghe، پزشک پزشکی و زیبایی می‌گوید: «تغییر فصل زمان مناسبی برای تنظیم برنامه‌های روزمره و معرفی یک عادت جدید برای مراقبت از سلامت پوست است. من یک مصرف‌کننده مشتاق مکمل‌ها هستم و این بخشی از باور گسترده‌تر من است که زیبایی و سلامت کلی باید از درون و بیرون مورد توجه قرار گیرد. در این پاییز/زمستان توصیه می‌کنم یک مکمل کلاژن مانند کلاژن دریایی طبیعی Vida Glow را به برنامه‌ی خود معرفی کنید تا به صاف کردن خطوط و چین و چروک‌ها، تقویت و حفظ موهای سالم، و کمک به رشد طولانی‌تر، سریع‌تر و قوی‌تر ناخن‌ها کمک کند.
8. مرطوب کنید
دکتر مریم زمانی، پزشک زیبایی می‌گوید: «رتینول ماده‌ای عالی است که می‌توان آن را در روتین مراقبت از پوست در پاییز و زمستان وارد کرد.» توصیه می کنم برای کمک به افزایش تولید کلاژن، کاهش رنگدانه و بهبود رنگ پوست، آن را معرفی کنید. این کار به آرامی لایه برداری پوست را تسریع می کند و علائم ماندگار آسیب آفتاب تابستانی را کاهش می دهد. تقویت کننده پوست MZ Skin Retinol Skin Booster را امتحان کنید.
SPF خود را دور نریزید! کرم ضد آفتاب با طیف وسیع در برابر اشعه‌های UVA و UVB محافظت می‌کند و در فصل زمستان پرتوهای UVA (که مسئول ایجاد خطوط و چین و چروک هستند) می‌توانند به ابرها و همچنین شیشه نفوذ کنند. فیونا مک کارتی، پزشک زیبایی در کلینیک برونته می‌گوید، بنابراین باید آن را در طول زمستان بپوشید تا پوست خود را در آینده مقاوم کنید. به یاد داشته باشید که SPF موجود در مرطوب کننده و آرایش شما برای محافظت کافی کافی نیست. شما به یک SPF اختصاصی نیاز دارید و باید آن را به عنوان آخرین مرحله در رژیم مراقبت از پوست صبح خود، بعد از مرطوب کننده اعمال کنید.
4. آدرس پیگمانتاسیون
به گفته دکتر الکسیس گرانیت، متخصص پوست، “هنگامی که صورت خود را می شویید، بهتر است از آب ولرم استفاده کنید زیرا پاک کننده شما را فعال می کند تا رسوبات، کثیفی و کثیفی روی پوست را به درستی پاک کند و در عین حال از چربی های طبیعی پوست نیز محافظت کند. . شستن با آب خیلی داغ می‌تواند برای پوست تحریک‌کننده باشد و آن را حساس، سفت و خشک کند و همچنین می‌تواند بر سد پوستی تأثیر بگذارد. اگرچه استفاده از آب سرد بر روی پوست فوایدی دارد، از جمله کاهش پف کردگی، اما باید از پاکسازی با آب سرد خودداری کرد. به اندازه آب در دماهای گرم تر پوست را تمیز نمی کند.
6. لب های خود را فراموش نکنید
دکتر جو منی، ثبت کننده جراحی پلاستیک، توصیه می کند: تمرکز خود را به ترمیم آسیب های ناشی از آفتاب تابستانی معطوف کنید. علیرغم استفاده خوب از SPF، برای بسیاری، اغلب احیای مجدد رنگدانه ها اجتناب ناپذیر است. من دوست دارم از پاییز به عنوان فصلی استفاده کنم که در آن شروع به تجزیه بخشی از این رنگدانه ها کنم—سرم معمولی ویتامین C خود را به سرم حاوی هیدروکینون نیز تغییر می دهم، مانند سرم C-Clarifying Obagi Rx. این محصول درجه پزشکی غلظت بالایی از هر دو ماده را فراهم می کند و به آنها اجازه می دهد تا با هم افزایی برای شروع روند برگشت رنگدانه ها کار کنند.
5. درجه حرارت آب را به درستی دریافت کنید
Jasmina Vico متخصص صورت می گوید: سپتامبر زمان خوبی برای ارزیابی مجدد پوست است. DNA در سلول های پوست می تواند در اثر قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید، آلودگی و کمبود خواب آسیب ببیند. پوست خود را بررسی کنید، هر گونه تغییر (مانند کم آبی، احتقان یا رنگدانه) را شناسایی کنید و بر روی یافتن علت مشکل، اعم از خارجی یا داخلی تمرکز کنید، یا به یک متخصص مراجعه کنید که بتواند آن را برای شما انجام دهد. هنگامی که علت را مشخص کردید، از محصولات اصلاحی – مانند ویتامین C یا لایه بردارها – برای ترمیم، التیام و تقویت پوست استفاده کنید.
2. مراقب سد پوست خود باشید
دکتر سوفی شاتر، پزشک زیبایی، توضیح می دهد: “سد پوستی خود را تقویت کنید، زیرا در طول پاییز و زمستان، پوست خشک و کم آب می شود.” انتقال مداوم از سرد به گرم (و بالعکس)، که در زمستان زیاد اتفاق می افتد، به این معنی است که سد پوستی ضعیف تر می شود. در بدترین حالت، شرایطی مانند روزاسه ممکن است شعله ور شود، در حالی که در بهترین حالت، پوست ممکن است خشک تر، کمی پوسته پوسته یا کمی حساس تر باشد. اکنون زمان خوبی برای تمرکز بر سلامت مانع است – به این فکر کنید که یک مرطوب کننده غنی از سرامید را در برنامه روزانه خود بگنجانید. برای پوست‌های خشک‌تر، می‌توان آن را با اسیدهای چرب جفت کرد تا فرمولاسیون غنی‌تری ایجاد کند، در حالی که پوست‌های چرب‌تر باید به کرم‌های سبک وزن و غیر کومدوژنیک بچسبند.
3. SPF خود را نزدیک نگه دارید
محافظت از لب های خود را فراموش نکنید. دکتر تیجیون اشو می گوید: آنها به مراقبت مطلوب از پوست نیز نیاز دارند، به خصوص در پاییز و زمستان، زمانی که از دست دادن آب از طریق پوست به دلیل تغییرات رطوبت و بادهای تند بیشتر است. این می تواند در صورت عدم درمان، لب ها را خشک و ترک بخورد. برای آبرسانی و محافظت از بالم لب بر پایه اسکوالن مانند اشو کت استفاده کنید – و همچنین حتما از SPF روی لب ها نیز استفاده کنید.
7. زیبایی درون و بیرون را در آغوش بگیرید
دکتر سام بانتینگ، متخصص پوست می‌گوید: «پاکسازی را اشتباه انجام دهید و مراقبت از پوست به درستی کار دشواری است. توصیه می‌کنم از پاک‌کننده‌های بدون کف و ملایم استفاده کنید، سپس به سرم‌های خود تکیه کنید تا مواد فعال را به روشی بسیار دقیق‌تر ارائه دهید. کمد پاک کننده ایده آل من حاوی یک پاک کننده مبتنی بر ژل، با pH مناسب پوست در حدود 4-5 است که منافذ را مسدود نمی کند. من همچنین دوست دارم از آب میسلار برای پاکسازی و پاک کردن آرایش چشم در حین حرکت استفاده کنم. آب پاک کننده بدون عیب و نقص جدید من حاوی تنها 9 ماده است که ترکیبی از سورفکتانت های ملایم با قدرت پاک کنندگی عالی و تسکین دهنده های پوست مانند گلیسیرین و عصاره شیرین بیان برای حمایت از سد پوستی است.
10. از لایه بردارهای شیمیایی استفاده کنید
روز سال نو را فراموش کنید، بهترین زمان برای تصمیم گیری در واقع شروع یک فصل جدید است – و به خصوص در ماه سپتامبر که پاییز فرا می رسد. از آنجایی که کاهش دما نشانه پایان ماه‌های تابستانی بی‌خیال است، دوره‌ای از تأمل و تنظیم مجدد ناگزیر است. زمان ایده آلی است که دوباره خود را با قوانین ساده ای که باید رعایت کنید تا پوستی سالم و درخشان داشته باشید، آشنا کنید. در زیر، ووگ از متخصصان صورت، متخصصان پوست و پزشکان زیبایی می شنود، برای یک دوره آموزشی تازه تر در مورد قوانین پوست در بازگشت به مدرسه که ارزش آن را دارد اکنون دنبال کنید.
1. برای ارزیابی مجدد پوست خود زمان بگذارید
“مرطوب کن، مرطوب کن، مرطوب کن!” دکتر مری سامرلاد، مشاور متخصص پوست می گوید. صورت، دست‌ها، بدن و پاها، به‌ویژه بعد از دوش گرفتن که پوست کمی مرطوب است، به مسدود شدن آب کمک می‌کند. هوای سرد، خشک و گرمایش مرکزی در زمستان از دست دادن آب را افزایش می‌دهد، به این معنی که پوست می‌تواند شروع به خشک شدن کند. و خارش توصیه می‌کنم از مرطوب‌کننده‌های چندوظیفه‌ای استفاده کنید که برای جذب رطوبت، نرم شدن و جلوگیری از هدررفت آب کار می‌کنند. موادی مانند سرامیدها به ترمیم سد پوستی کمک می کنند در حالی که مرطوب کننده ها مانند اسید هیالورونیک و گلیسیرین آب را به داخل پوست می کشند. کره شی تنها روغن گیاهی است که من توصیه می کنم زیرا تحریک پذیری کمی دارد و در کاهش خشکی عالی است، به علاوه اسکوالان افزودنی عالی برای هر فرمول است. فرمول‌های بسیار عالی برای هر بودجه وجود دارد – فقط مطمئن شوید که آن مواد اصلی در آن وجود دارند.