میر نوشت: «پربازده ترین برنامه روی گوشی شما حالت هواپیما نام دارد. حالا، دومین بهترین؟ حالت خاکستری.” اگر قبلاً در مورد حالت مقیاس خاکستری چیزی نشنیده اید، تنها نیستید، اما در 24 ساعت گذشته خود را در مقیاس خاکستری غوطه ور کرده ام (و با دیگرانی که برای مدت طولانی آن را انجام می دهند صحبت کرده ام)، با اطمینان می توانم بگویم که این حالت به سرعت جذابیت گوشی را کاهش می دهد.
آخرین باری که گوشی خود را چک کردید کی بود؟ پاسخ احتمالا همین الان است. در واقع، شما به‌طور پیش‌فرض، این را روی صفحه‌ای می‌خوانید—احتمالاً صفحه‌ای که بیشتر از آنچه دوست دارید، زمان خود را صرف آن می‌کنید. آمارها نشان می دهد که ما به طور متوسط 58 بار در روز گوشی های خود را چک می کنیم که تقریباً 52 درصد از این چک ها در ساعات کاری انجام می شود.
چگونه کار می کند؟ به گفته میر، “هک وحشیانه موثر” به شما کمک می کند تا به طور متوسط 50 دقیقه در روز را بازیابی کنید و ثابت شده است که استفاده از تلفن را کاهش می دهد، حتی بیشتر از محدودیت های برنامه و ویژگی های خرابی تلفن های ما. میر می نویسد: این کار با کسل کردن محرک های رنگارنگ بصری که دائماً از دستگاه های ما سرچشمه می گیرد کار می کند و باعث می شود “تلفن شما کمتر اعتیاد آور و به طور کلی برای درگیر شدن با آن جذاب نباشد.” برنامه‌های کمتر آب نباتی به معنای وسوسه کمتری برای تنقلات دوپامین است.
وقتی حالت مقیاس خاکستری را فعال می کنید، صفحه نمایش شما از یک زمین بازی پر جنب و جوش از رنگ ها و هشدارهای قرمز به دریایی از خاکستری تبدیل می شود. رمزگشایی اینکه چه اپلیکیشنی چیست، می‌تواند سخت باشد، و تعامل با آن بی‌نهایت جالب‌تر (و چالش‌برانگیزتر) است – که یک نتیجه سودمند در جبهه اعتیاد است.