منبع
در اینجا چهار مورد از بهترین مکمل های ویتامین D را که اکنون باید امتحان کنید، آورده شده است.
در طول زمستان، همه ما مستعد کمبود ویتامین D هستیم، به خصوص بین ماه های اکتبر و مارس. کسانی که ممکن است بیشتر مستعد کمبود باشند، گیاهخواران سختگیر، افراد مبتلا به آلرژی به لبنیات (زیرا ویتامین D در لبنیات یافت می شود)، افرادی که رنگ پوست تیره تری دارند، و افرادی که چاق هستند – سلول های چربی بیشتر جذب و ذخیره می کنند. مکینتاش می گوید و ممکن است تا 50 درصد کمتر در دسترس باشد.
