7 نشانه که نشان می دهد به اندازه کافی آب نمی نوشید
ممکن است فکر کنید به اندازه کافی آب می نوشید، اما اگر بیشتر روز را با یک فنجان قهوه در کنار خود سپری کرده اید، احتمالا بیش از آنچه فکر می کنید دچار کم آبی شده اید. به هر حال، اعداد دروغ نمیگویند: بدن انسان حدود 70 درصد آب است و ما روزانه تا دو … ادامه