وقتی صحبت از درمان به میان می‌آید، دکتر بریگز می‌گوید نکته مهم این است که مراقبت فردی است – همه در نتیجه درمان یکسان سود نمی‌برند. برای برخی، ممکن است به معنای تغییرات کلی در سبک زندگی روزانه باشد، مانند ورزش یا درمان شناختی رفتاری (CBT)، یا خوردن یک رژیم غذایی متعادل تر، در حالی که برای دیگران، درمان جایگزینی هورمون ممکن است موثرتر باشد. دکتر بریگز می گوید: «پیامی که در حال حاضر به نظر بلندترین است این است که همه زنان باید HRT داشته باشند، اما این درست نیست. همه زنان HRT نمی خواهند، و همه واجد شرایط آن نیستند.
5. خشکی واژن
3. مشکل در خوابیدن
5 علامت و نشانه کلیدی یائسگی
4. نوسانات خلقی
قبل از یائسگی دوره زمانی است که منجر به یائسگی می شود – که خود به عنوان تنها یک روز، 12 ماه پس از آخرین قاعدگی شما تعریف می شود – و به طور کلی بین چهار تا هشت سال طول می کشد. زمانی که سطح استروژن کاهش می‌یابد، علائم مختلفی را به همراه دارد که از فردی به فرد دیگر (از لحاظ شدت و همچنین نوع) متفاوت است.
دکتر بریگز می گوید: «یکی از علائمی که تقریباً جهانی است، خشکی واژن و خارش فرج است، اما هیچ کس واقعاً در مورد آن صحبت نمی کند – 80 درصد زنان برخی از این علائم را دارند. همچنین ممکن است در این مدت به دلیل تغییراتی که در بافت ناحیه ایجاد می شود، از عفونت ادراری یا بی اختیاری بیشتر رنج ببرید.
دکتر پائولا بریگز، رئیس انجمن یائسگی بریتانیا و مشاور سلامت جنسی و باروری در بیمارستان زنان لیورپول، توضیح می‌دهد: «در زنان بالای 45 سال، لزوماً نیازی به آزمایش خون ندارید، اما می‌توانید به جای آن بر علائم تمرکز کنید». . «اگر علائم شروع به تأثیر بر کیفیت زندگی شما کرد، توصیه می‌کنم با کسی صحبت کنید، خواه داروساز، پزشک عمومی یا پزشک پرستار.
1. تغییر در چرخه قاعدگی
یکی از اولین نشانه هایی که ممکن است شما در حال گذراندن دوران یائسگی هستید؟ دکتر بریگز توضیح می‌دهد: «شکاف بین دوره‌ها ممکن است کوتاه‌تر یا طولانی‌تر شود و اغلب سنگین‌تر می‌شوند. این به این دلیل است که کاهش تدریجی استروژن بر تخمک‌گذاری تأثیر می‌گذارد، به این معنی که زمان بین قاعدگی‌ها می‌تواند نوسان داشته باشد، همانطور که جریان دارد. طبق گفته کلینیک مایو، فاصله 60 روزه یا بیشتر بین قاعدگی ها نشان می دهد که شما در اواخر یائسگی هستید.
از اضطراب گرفته تا افسردگی، بسیاری از زنان در مورد مسائل مربوط به سلامت روانی که می تواند همراه با یائسگی باشد صحبت کرده اند. همانطور که کاتلین برد موری در مطلب قبلی نوشت ووگ داستان در مورد ارتباط بین یائسگی و سلامت روان، “نرخ تکان دهنده بالایی از خودکشی در زنان 45 تا 54 ساله وجود دارد که پزشکان اذعان دارند که ممکن است به تغییرات بیولوژیکی مرتبط با یائسگی مرتبط باشد”. دکتر بریگز می گوید، اما با توجه به کمبود تحقیقات در این زمینه، تشخیص اینکه آیا تغییرات خلق و خوی به عوامل دیگر یا خود یائسگی مرتبط است، دشوار است.
یکی از علائم رایج یائسگی، گرگرفتگی (و همتایان آن پس از تاریکی، تعریق شبانه) می تواند بسیار ناراحت کننده باشد. گرگرفتگی که با احساس ناگهانی گرما، معمولاً در صورت، گردن و قفسه سینه تعریف می‌شود، می‌تواند باعث برافروختگی پوست و بروز تعریق شود و آن‌ها را به یک تجربه فیزیکی – و اغلب از نظر احساسی تأثیرگذار – تبدیل کند.
خواه این بیدار شدن مداوم در شب باشد یا نتوانید در وهله اول بخوابید، یکی دیگر از نشانه های کلیدی مشکل در خوابیدن است. دکتر بریگز می‌گوید: «در کنار اختلال خواب، مه مغزی نیز به وجود می‌آید، زیرا اگر نخوابید، در تفکر واضح مشکل خواهید داشت. همچنین ممکن است در طول روز احساس خستگی، بدخلقی یا بی‌حالی بیشتری پیدا کنید.
2. گرگرفتگی