فرا رسیدن پاییز برنامه‌های ما را بار دیگر به حالت اول درآورده است. با در نظر گرفتن این موضوع، چرا ثبت نام برای یک سرویس تحویل غذای سالم را در نظر نگیرید؟ این گزینه‌های غذایی با احساس خوب، ذهن (و روده‌ها) را راحت می‌کنند.
از یک برنامه تجدید تایید شده توسط سوپرمدل (کامل با مدیتیشن و کلاس های حرکتی مجازی) گرفته تا یک سری غذاهای گیاهی فصلی، اکنون گزینه های بیشتری از همیشه وجود دارد. انتخاب خود را انتخاب کنید و مطمئن باشید: غذاخوری مغذی بدون سر و صدا فقط چند کلیک فاصله دارد.
در زیر، نگاهی به 20 سرویس تحویل غذای سالم برای غذاخوری آسان در خانه داشته باشید.
وعده‌های غذایی از پیش بسته‌بندی شده سازگار با اینستاگرام ساکارا لایف مدت‌هاست که برای یک بازنشانی سریع سه یا پنج روزه مورد توجه دسته مد بوده است. اما اگر بعد از یک ماراتن غذا خوردن بدون فکر نیاز به تمیز کردن عمیق است، به برنامه های چند هفته ای برند نگاه نکنید. این کیت‌های DIY به شما اجازه می‌دهند از مزایای خدمات جامع لیلی آلدریج از آسایش آشپزخانه خود بهره‌مند شوید. وعده های غذایی، که به همان اندازه که طعم آنها خوب است.
همیشه آرزوی داشتن یک آشپز شخصی را داشتید؟ CookUnity یک گروه آشپزی است که برخی از بهترین استعدادهای این صنعت را مستقیماً به آشپزخانه شما می آورد. هر طرح با استفاده از مواد اولیه فصلی با منابع پایدار، مجموعه‌ای از وعده‌های غذایی آماده را ارائه می‌کند که توسط سرآشپزهای ستاره‌دار میشلین، که طعم و تغذیه را در اولویت قرار می‌دهند، بدون به خطر انداختن کیفیت غذاخوری در بیرون، تهیه شده است.
شرکت هوم سرآشپز مستقر در شیکاگو با ارائه حداکثر 38 وعده غذایی – که هر هفته می چرخند و به شکل مواد اولیه تازه و از پیش آماده شده می رسند – به مشتریان این امکان را می دهد که منوهای خود را شخصی سازی کنند. گزینه ها برای کسانی است که به دنبال بهبود مهارت های آشپزی خود، به حداقل رساندن ضایعات غذا و موارد دیگر هستند.
برنامه های از پیش آماده شده Sunbasket که برای رفع زحمت از آماده کردن شام طراحی شده اند، دارای وعده های غذایی مغذی هستند که ظرف 10 دقیقه یا کمتر شام را روی میز می خورند (بدون نیاز به خرد کردن یا اندازه گیری!). در اینجا، محصولات ارگانیک و پروتئین ها در وعده های غذایی مانند کاسه ماهی سالمون و کینوآ و سینه مرغ با سس تره زیتون و کلم پیچ سرخ شده در مرکز توجه قرار می گیرند.
پیشبند آبی به مشتریان این امکان را می دهد که برنامه های خود را شخصی سازی کنند، در حالی که هزینه ها را در حداقل ممکن نگه می دارند. منتظر یک جعبه عایق بندی شده پر از مواد اولیه در کنار دستور العمل های فهرست چرخشی از دستور العمل های تهیه شده با انواع گوشت، ماهی، گیاهخواری و غذاهای فراتر از گوشت باشید. در حال حاضر، وعده های غذایی سرآشپز – نخود و کاری شاکشوکا. استیک‌های نواری تابه‌شده – می‌توانند با یک جفت شراب عالی که ماهیانه فقط 10 دلار در هر بطری تحویل داده می‌شوند، تکمیل شوند.
.jpg)
علاقه مندان به تناسب اندام از طرح جدید Freshlyfit که برای بهینه سازی انرژی و عملکرد طراحی شده است استقبال خواهند کرد. قبل یا بعد از عرق کردن، به سادگی یکی از وعده‌های غذایی حاوی کربوهیدرات (مانند مرغ فلورانسی پخته شده در فر و کیک کراو-نه-مور شپردز) را در مایکروویو گرم کنید تا مقداری سوخت بسیار مورد نیاز را دریافت کنید.
به گفته Hungryroot، یک سرویس خواربار فروشی آنلاین که در سال 2015 راه اندازی شد، غذا خوردن سالم نه تنها می تواند آسان، بلکه خوشمزه نیز باشد. این شرکت هفت ساله با ارائه جعبه ای از غذاهای تازه و ساده، از سبزیجات شسته و خرد شده گرفته تا رشته های مغذی تهیه شده از نخود یا عدس قرمز، همه آنچه را که برای درست کردن یک غذای خانگی نیاز دارید در اختیار شما قرار می دهد. شجاعت در سوپرمارکت
شام را در 15 دقیقه یا کمتر با کمک یک جعبه Gobble درست کنید، که با مواد اولیه برای تعداد زیادی دستور العمل شگفت آور ساده همراه است. وعده‌های غذایی، مانند سالاد آهی تن با پوست کنجد و مرغ تایلندی با برنج قهوه‌ای و ریحان، برای پذیرایی از طیف وسیعی از خورندگان، از گوشت‌خواران و گیاه‌خواران گرفته تا حساس‌ترین گروه‌ها: بچه‌ها، ایجاد می‌شوند.
سرویس تحویل غذای سالم Purple Hort با تشویق یک سبک زندگی مبتنی بر گیاه، برنامه‌های دو و چهار وعده‌ای را ارائه می‌کند که در بسته‌بندی‌های قابل بازیافت ارائه می‌شوند و حول دستور العمل‌های گیاهی فصلی مانند رامن یا برنج سرخ‌شده با قارچ کیمچی متمرکز می‌شوند. امتیاز: گزینه‌های پنج دقیقه‌ای صبحانه و ناهار (فکر کنید: تاهینی نارنجی یک شبه جو دوسر) را می‌توان برای یک هفته بدون استرس از غذا خوردن با احساس خوب اضافه کرد.
به لطف مجموعه‌ای قوی از وعده‌های غذایی – مرغ با پوسته گردو، تمپورا قارچ و سالاد نخود بوداده، HelloFresh برای کسانی که به دنبال ساده‌سازی آماده‌سازی وعده‌های غذایی خود هستند، ایده‌آل است. (فقط کافی است از بازیگر نیل پاتریک هریس و همسرش، سرآشپز و نویسنده کتاب آشپزی دیوید برتکا بپرسید که سرویس تحویل غذا با آنها در تابستان گذشته اعلام همکاری کرد.) بهتر از همه، با وعده های غذایی جدیدی که به صورت هفتگی ایجاد می شوند، نگران نباشید. خسته از هر دستور العمل
گاهی اوقات آسان چندان آسان نیست، به همین دلیل است که EveryPlate مطمئن شد دستور العمل های خود فقط به شش مرحله ساده نیاز دارند. در حالی که ممکن است ترس از یک روتین سخت سوپ و سالاد را برانگیزد، اما بدانید که گزینه‌های زیادی برای تهیه گوشت وجود دارد – مانند استیک قارچ خامه‌ای و سرخ کردنی مرغ فلفلی – برای انتخاب.
چه کسی دوست ندارد مانند مارتا استوارت آشپزی کند؟ کیت‌های غذای مارلی اسپون که با ترکیب‌های ادویه‌کاری‌شده و مواد اولیه فصلی از پیش تقسیم‌شده به درب منزل شما می‌رسند، به شما این امکان را می‌دهند که از میان بیش از 45 دستور غذای مورد علاقه گورو سبک زندگی انتخاب کنید. با دقت در نظر گرفته شده اند که فقط در شش مرحله دقیق پخته شوند، پیروی از آنها به همان اندازه که خوردن آنها راضی کننده است، آسان است.
Dinnerly که برای تهیه شام بدون درد طراحی شده است، به مشتریان این امکان را می دهد که روز تحویل خود را انتخاب کنند و از بین بیش از 45 دستور غذا – از جمله سالاد مرغ بالزامیک بدون خرد کردن و بسته های میگو و سبزیجات که به راحتی تمیز می شوند – برای وعده های غذایی مغذی و بدون دردسر انتخاب کنند. که می تواند تنها در پنج مرحله ساده ایجاد شود.
هنگامی که Daily Harvest برای اولین بار در سال 2015 راه اندازی شد، نوآوری و آگاهی بهداشتی جدیدی را به بخش غذاهای منجمد با خط اسموتی های آماده برای ترکیب سوپر فود خود به ارمغان آورد. از آن زمان، خدمات اشتراک سوپر فود، سوپ‌های خوش طعم را به فهرست خود اضافه کرد، که این سوپ‌ها نیز گسترش یافته و شامل پودینگ‌های چیا و کاسه‌های برداشت مغذی نیز می‌شود. مخلوط‌های گیاهی بدون مواد نگهدارنده، که می‌توان آنها را تنها به مدت پنج دقیقه در مایکروویو قرار داد، در تعداد انگشت شماری از طعم‌های آرامش‌بخش مانند کاری نخود سبز و کلم پیچ، خورش گل کلم و تره فرنگی و قارچ و میسو موجود است.
کسانی که به دنبال تهیه یک غذای خانگی هستند، اما زمان صرف شده در فروشگاه‌های مواد غذایی و بازارهای کشاورزان را نیز کاهش می‌دهند، باید ثبت‌نام در Green Chef را در نظر بگیرند، یک سرویس تحویل ارگانیک دارای گواهی USDA که با مواد اولیه اندازه‌گیری شده ارائه می‌شود. سس های آماده و سبزیجات از قبل خرد شده. از میان انبوهی از طرح‌ها – پالئو، نیروگاه گیاهی، کتو – برای ورودی‌های بدون سر و صدا در آستان شما انتخاب کنید.
هنگامی که حتی پختن مواد اولیه از پیش اندازه‌گیری شده در هر شب بسیار سنگین است، از Ipsa Provisions سفارش دهید، که در حال حاضر برای تحویل در منهتن و بروکلین در دسترس است. این شرکت جدید با هدایت میکا فردمن – آشپزی که در Gramercy Tavern کار می کرد، و Joshua Brau، مدیر برند سابق در Blue Apron – ماموریت دارد تا غذاهای منجمد را با وعده های غذایی دلچسب خود که فقط باید دوباره روی اجاق گاز گرم شوند، بازتعریف کند. پای قابلمه مرغ و مارینارا بادمجان – که همگی در شهر نیویورک با گوشت های پرورش یافته در مرتع و محصولات ارگانیک تهیه می شوند – در منوی فصلی هستند، و همچنین پودینگ نان ریواس توت فرنگی که مطمئناً شما را برای خرید بیشتر باز می گرداند.
Eat Sunny که توسط تاتیانا بونکامپانی، کهنه کار صنعت زیبایی تأسیس شد، که در سال 2020 راه اندازی شد، صبحانه ها، ناهارها، شام ها و میان وعده های الهام گرفته از مدیترانه ای تقویت کننده سیستم ایمنی را ارائه می دهد که برای راضی نگه داشتن شما و پوست شما طراحی شده اند. از بین برنامه‌های سه و پنج روزه گیاهخواری و «انعطاف‌پذیر» انتخاب کنید که آنتی‌اکسیدان‌ها، سبزیجات غنی از فیبر و غلات کامل دیر هضم و همچنین غذاهای فوق‌العاده مانند کلاژن، گوجی بری و پودرهای آداپتوژن را در اولویت قرار می‌دهند. -و غذا بخورید
برای نیویورکی‌ها و آنجلنوس‌هایی که می‌خواهند (مسئولانه) لذت ببرند، هیچ سرویسی بهتر از The Culinistas وجود ندارد که یک سرآشپز آموزش دیده آشپزی را با مواد تازه در دست به خانه شما می‌فرستد تا مجموعه‌ای از غذاهای سالم را از یک غذای سالم آماده کند. منوی انتخابی شما – مطمئن شوید که از پروتکل های ایمنی مناسب پیروی کرده و البته آشپزخانه را بی عیب و نقص رها کنید. بهتر از همه این است که یخچال با شش وعده غذایی آماده برای مخلوط کردن و یکدست شدن در طول هفته عرضه می شود.
به برنامه Metta-Morphosis Urban Remedy به عنوان یک تنظیم مجدد کل بدن فکر کنید. این برنامه جامع که در اصل با کمک آنجلا لیندوال (یکی از طرفداران غذاهای گیاهی شرکت، همراه با سیندی کرافورد و کیت آپتون) ایجاد شده است، ترکیبی از مدیتیشن صبح و عصر، کلاس‌های حرکتی روزانه به رهبری معلمان رقص و یوگا و توانمندسازی است. ویدئوهایی با آب میوه‌ها، سوپ‌ها و سالادهای تمیز و کم گلیسمی که مستقیماً درب منزل شما تحویل داده می‌شوند.
با تاکید بر غذاهای تازه و مغذی، خدمات اشتراک وعده غذایی از پیش آماده شده Factor مجموعه ای از برنامه های طراحی شده توسط متخصصین تغذیه، از جمله پالئو، کتو، و گیاهی را ارائه می دهد. منوی آنها هر هفته با گزینه های مختلف صبحانه، ناهار و شام به روز می شود، از تخم مرغ، چوریزو و ماهیتابه فلفل با هش شلغم گرفته تا مرغ کبابی خردل زردآلو در کنار پوره سیب زمینی و لوبیا سبز.
