اولین هفته های پاییز در راه است، و بالاخره تب پاییزی شروع می شود. همانطور که در مورد اینکه چه چیزی را به چرخش فصلی خود بیاورید، فکر می کنید، یک سرم ویتامین C فوق العاده با یک کت براق یا بوت این فصل It را در نظر بگیرید.
برای روشن کردن چهره کدر و از بین بردن لکه های خورشید، ویتامین C استاندارد طلایی مواد است، به خصوص با گذشت سالها. به این ترتیب، آشنایی با آنتی اکسیدان نیروگاه برای هر استراتژی قوی مراقبت از پوست ضروری است. Joshua Zeichner، متخصص پوست، در مورد تقویت کننده طبیعی کلاژن توضیح می دهد: “ویتامین C شاید قوی ترین آنتی اکسیدان موضعی ما باشد.” آسیبهای رادیکالهای آزاد را خنثی میکند و از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش و سایر متجاوزان محیطی محافظت میکند و همچنین مانع از تولید غیر طبیعی رنگدانهها به یکنواخت شدن رنگ پوست و محو شدن لکههای تیره میشود. کیت سامرویل، متخصص سطح پوست لس آنجلسی، اضافه میکند که در حالی که بیشتر به دلیل روشنکنندگی شناخته میشود، میتواند در سفت کردن پوست نیز مفید باشد. او میگوید: «من سالها از ویتامین C در کلینیک خود برای کمک به کشسانی و سفت کردن پوست اطراف گردن و دکلته استفاده کردهام.
در اینجا، بهترین روش برای استفاده از ماده قهرمان برای داشتن چهره ای روشن تر، صاف تر و حجیم تر در تمام طول سال است.
تمرکز مناسب را انتخاب کنید
دکتر پاتریشیا وکسلر، متخصص پوست در شهر نیویورک، می گوید که شناسایی غلظت مناسب برای نوع پوست شما برای تاثیرگذاری ویتامین C موضعی شما ضروری است. او دستور می دهد: “با غلظت کم 10٪ شروع کنید و در صورت تحمل به 15٪ یا 20٪ افزایش دهید.” برای پوست های چرب یا نرمال، اسید ال اسکوربیک قوی ترین شکل ویتامین C است و می تواند مفیدترین باشد، در حالی که برای پوست های خشک و حساس، آسکوربیل فسفات منیزیم، ویتامین C محلول در آب، کمتر تحریک کننده است.
به pH توجه کنید
جذب ویتامین C تا حد زیادی به سطح pH آن بستگی دارد. اگر پوست معمولی دارید، برای جذب بهینه به دنبال پوستی با pH پایین تقریباً 3.5 باشید. اگر پوست حساسی دارید، باید از فرمولی با pH 5 تا 6 استفاده کنید. وکسلر میگوید: «این pH طبیعی پوست است و بهاندازهای تحریککننده نخواهد بود».
با یک سرم بروید
سرمها که برای ارائه غلظت بالایی از مواد فعال طراحی شدهاند، رایجترین شکل تحویل ویتامین C هستند. تا آنجا که به مواد مکمل مربوط می شود، وکسلر معتقد است ویتامین C در ترکیب با ویتامین E، اسید فرولیک، ویتامین B و اسید هیالورونیک بهترین عملکرد را دارد. وی توضیح میدهد: «ویتامین C و E هر دو آنتیاکسیدان هستند و از یکدیگر حمایت میکنند.» وی افزود: فرولیک اسید یک آنتیاکسیدان دیگر است که هم ویتامین C و هم ویتامین E را در مبارزه با آسیب رادیکالهای آزاد و تولید کلاژن تقویت و تثبیت میکند. همانطور که گفته شد، انواع پوست های حساس ممکن است از ترکیب سرم خود با یک مرطوب کننده یا انتخاب یک مرطوب کننده حاوی ویتامین C برای تحویل ملایم تر سود ببرند.
به آرامی شروع کنید
برای شاد نگه داشتن پوست، هنگام افزودن ویتامین C به رژیم خود، رویکردی تدریجی داشته باشید. سامرویل میگوید: «با هر فعالی، مهم است که هنگام ترکیب مواد در برنامهی روزانهتان به آرامی شروع کنید. من نتایج شگفت انگیزی را با مشتریانی دیده ام که سه بار در هفته ویتامین C را به رژیم خود اضافه کرده اند و تا مصرف روزانه کار کرده اند. برای این منظور، انتظار رضایت فوری نداشته باشید. زایشنر می گوید: «چند هفته استفاده مداوم طول می کشد تا شاهد بهبود رنگ پوست باشیم.
آن را با خیال راحت ذخیره کنید
سرم های ویتامین C در دو دسته کلی قرار می گیرند: پایه آب و بدون آب (که به معنای واقعی کلمه “بدون آب” است). اولی ناپایدارتر و حساس تر به نور است و به همین دلیل معمولاً در بطری های مات یا کهربایی رنگ نگهداری می شود، در حالی که دومی حتی در حضور نور خورشید پایدارتر است. مهم نیست که کدام نوع را انتخاب می کنید، اطمینان از تثبیت ویتامین C شما و حفظ هوا در یک فضای تاریک و خنک ضروری است. وکسلر هشدار می دهد: «اگر رنگ تیره یا کدر شود، قبلاً اکسید شده است.
لایه آن را تحت SPF قرار دهید
برخلاف هیدروکسی اسیدها یا رتینول، ویتامین C پوست را در برابر آفتاب سوختگی آسیب پذیرتر نمی کند. همانطور که گفته شد، قوی ترین اشکال ویتامین C در برابر قرار گرفتن در معرض نور آسیب پذیر هستند، و بنابراین استفاده از ویتامین C باید همراه با پوشش گسترده UVA/UVB باشد. خبر خوب این است که وقتی زیر کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 30 لایه ای قرار می گیرد، ویتامین C حتی بیشتر از پوست محافظت می کند. زایشنر میگوید: «آن را به عنوان یک شبکه ایمنی برای کمک به خنثی کردن آسیب رادیکالهای آزاد که میتواند از نفوذ اشعه ماوراء بنفش رخ دهد، علیرغم بهترین تلاشهای ما با ضد آفتاب در نظر بگیرید.»