شما نمی توانید با یک بطری آب عایق غذاخوری اشتباه کنید. در دست داشتن آن به من یادآوری می کند که در طول روز آب بنوشم و آن را روی میز کنار تختم نیز نگه می دارم. من معمولا از Takeya استفاده می کنم. بنابراین، همیشه آب برای هیدراته ماندن، قلم سفید کننده دندان رز نعناع برای تقویت آسان و با طراوت سفید کننده و یک شمع آرام بخش. من شمع MAD et LEN را در اتاق خوابم می سوزانم، بوی شگفت انگیزی دارد. چیزی که من همیشه می خرم شامپاکا سیاه است، هوا را با عطری آرام و گرم پر می کند.
برای کندال جنر، روتین قبل از خواب چیزی بیش از یک عمل سودمند است که شامل مراقبت از پوست و توجه به دندان هایش می شود (او از سال 2019 با شرکت بهداشت دهان و دندان Moon همکاری می کند و اخیراً اولین مجموعه خود را با آنها عرضه کرده است). جنر می گوید: «من دوست دارم عصرها آرام بگیرم ووگ. من معمولاً چای مینوشم و با خواندن کتاب یا نوشتن در دفتر خاطراتم استراحت میکنم.» سال گذشته، جنر در مورد مبارزه خود با اضطراب صحبت کرد و متوجه شد که یک روال عمدی شبانه به آرام کردن افکار مسابقه ای کمک می کند. جنر توضیح می دهد: “من سال ها با اضطراب دست و پنجه نرم کرده ام و ممکن است روزهای خوب و بدی داشته باشد.” «اگر نیاز به آرام شدن دارم، واقعاً به این نکته اشاره میکنم که 15 دقیقه برای مدیتیشن وقت بگذارم تا اضطرابم برطرف شود تا بتوانم یک استراحت شبانه خوب داشته باشم.»
آیا شب ها قبل از خواب به گوشی خود نگاه می کنید؟
روال اصلی مراقبت از پوست و روتین زیبایی دهان MOON هر شب است. بعضی شب ها مراقبت از پوستم را با محصولات اضافی، سرم ها و پاک کننده ها یک قدم جلوتر می گذارم. من ترجیح میدهم از محصولات ملایمی مانند پاککنندهی طبیعی صورت طبیعی از متخصص پوستم، کریستی کید، استفاده کنم. برای سرم من همیشه از SkinCeuticals Vitamin CE Ferulic استفاده می کنم.