چگونه از خود در برابر بدترین اثرات کیفیت پایین هوا محافظت کنیم؟

واقعیت تاسف بار تغییر آب و هوا نشان می دهد که رویدادهای آب و هوایی بیشتری مانند این هنوز در راه است، بنابراین ووگ با دو متخصص – نیکول بوویر-براون، استاد علوم زیست محیطی در کالج علوم و مهندسی فرانک آر سیور دانشگاه لویولا مریمونت، و دکتر دیوید گودیس، متخصص گوش و حلق و بینی در دانشگاه کلمبیا – در مورد اینکه چه چیزی باعث کیفیت پایین هوا می شود، صحبت کرد. از خود در برابر اثرات مضر آن و موارد دیگر محافظت کنید.

چرا اخیراً شاهد رویدادهای آب و هوایی بیشتری بوده ایم که منجر به کیفیت هوای ضعیف شده است؟

دیوید گودیس، MD: متأسفانه، پیشگیری بهترین دارو است، اما اگر کسی باید بیرون باشد، باید چند نکته را در نظر داشت. شماره یک، یک پارچه معمولی یا باندانا یا حتی یک ماسک معمولی احتمالاً فیلتراسیون کافی برای جلوگیری از ورود ذرات معلق ناشی از دود به مجرای تنفسی ندارد – به این معنی که اگر کسی نگران باشد یا مطمئناً نوعی بیماری تنفسی از قبل موجود مانند آسم یا آلرژی های شدید که می تواند به راحتی توسط ذرات معلق مانند این ایجاد شود، پس ماسکی مانند KN95 یا N95 ایده آل خواهد بود. نکته دیگری که می‌توانم بگویم این است که اگر کسی نوعی بیماری تنفسی از قبل وجود داشته باشد مانند آسم و باید بیرون باشد، آن زمان است که باید کاملاً مطمئن باشد که از استنشاق نگهدارنده خود و شاید حتی از استنشاق نجات خود استفاده کند. با آنها، زیرا افرادی که چنین شرایطی دارند می توانند به راحتی توسط دود تحریک شوند.

کسانی از ما که در مناطقی با کیفیت هوای ضعیف زندگی می کنیم باید به چه نوع تغییر عادت عادت کنیم؟

گودیس: من همیشه به مردم می‌گویم، مخصوصاً در فصل آلرژی، قبل از اینکه به رختخواب بروند دوش بگیرند، زیرا ما درگیر این ذرات معلق هستیم که سراسر ملحفه‌ها، ملحفه‌ها و روبالشی‌های شما را فرا گرفته است. اگر قبل از خواب دوش بگیرید، این می تواند درجه ای که هر یک از آلاینده های موجود در مو و روی پوست ما می تواند یک محرک دائمی در طول شب باشد را به حداقل برساند. من به مردم می گویم که به اندازه همیشه ورزش کنند، اما این کار را در داخل خانه انجام دهند. همه به باشگاه های ورزشی مجلل دسترسی ندارند، اما حتی رفتن به هر منطقه عمومی سرپوشیده مانند یک مرکز خرید می تواند برای یک پیاده روی طولانی مفید باشد. اگر در خانه تهویه مطبوع و فیلتر HEPA ندارید، به کتابخانه عمومی یا جایی که ممکن است تهویه مطبوع وجود داشته باشد، بروید و از فضاهای عمومی مشترک که هوای تمیزتری دارند تا زمانی که دود پاک شود، استفاده کنید.



منبع

چند هفته سختی برای بسیاری در شمال شرقی ایالات متحده بوده است، زیرا دود ناشی از آتش‌سوزی‌های جنگلی در کانادا در اوایل ژوئن در این منطقه نشست و به سرعت شرایط کیفی هوای خطرناکی را در نیویورک ایجاد کرد. ایالت واشنگتن؛ فیلادلفیا؛ بالتیمور؛ و شهرهای بیشتر متأسفانه، این وضعیت ادامه دارد: از روز پنجشنبه، 20 ژوئن، شیکاگو و دیترویت دارای بدترین کیفیت هوا در جهان هستند و نیویورک بار دیگر آماده می شود تا AQI (شاخص کیفیت هوا) خود را بین “متوسط” و نوسان کند. “ناسالم برای گروه های حساس”

بوویه براون: دود مضر است زیرا از ذرات ریز زیادی تشکیل شده است. بهترین راه برای محافظت از خود در برابر استنشاق ذرات، استفاده از فیلتر است. به عنوان مثال، یک فیلتر می تواند به طور فیزیکی مانع ورود ذرات به داخل خانه شود. ما در پوشیدن ماسک برای جلوگیری از انتشار ذرات ویروس COVID-19 بسیار خوب عمل کردیم. همچنین می توانیم از این ماسک ها برای جلوگیری از استنشاق ذرات دود استفاده کنیم. همه چیز به اندازه منافذ فیلتر بستگی دارد – باید از خود ذره کوچکتر باشد تا بتواند عبور ذره را مسدود کند.

نیکول بوویر براون: همانطور که رویدادهای گرمایی در دماهای بالاتر بیشتر طول می کشد، رطوبت بیشتری از پوشش گیاهی مکیده می شود. پوشش گیاهی خشک بیشتر قابل اشتعال است. علاوه بر این، الگوهای آب و هوایی در حال تغییر هستند به طوری که عرض های جغرافیایی بالاتر دمای گرم تری نسبت به معمول را تجربه می کنند. برخی از اکوسیستم ها با رویدادهای معمولی یخ زدگی باگ ها را از بین می برند. به عنوان مثال، هجوم سوسک های پوستی زمانی که یخ زدگی وجود نداشته باشد، بسیار شایع تر است. وقتی حشراتی که در پوشش گیاهی فرو می‌روند رشد می‌کنند، میزان پوشش گیاهی مرده افزایش می‌یابد. پوشش گیاهی مرده، مانند پوشش گیاهی خشک، بسیار قابل اشتعال است. آتش‌ها کربن را که در پوشش گیاهی ذخیره می‌شوند، می‌گیرند و خیلی سریع آن را به عنوان دی اکسید کربن وارد جو می‌کنند.

بهترین راه برای محافظت از خود در برابر دود چیست؟