من برس بدن را هر روز خشک می کنم – در اینجا همه فواید آن وجود دارد

من در زمانم با مسواک زدن خشک این جا و آنجا کار کرده ام، اما هرگز متعهد نبودم. اما این روش مراقبت از پوست نه تنها مورد علاقه افراد مشهور مورد علاقه ما مانند گوئینت پالترو و تریسی الیس راس است، بلکه توسط متخصصان تغذیه و پزشکان سلامت عملکرد نیز مورد علاقه است. همه از فواید بی شمار سلامتی و پوستی که با مسواک زدن خشک به دست می آیند خوشحال هستند، بنابراین من را علاقه مند به یادگیری بیشتر بدانید.

و از آنجایی که «مسواک زدن خشک» در TikTok مرسوم است (با 130.5 میلیون بازدید و تعداد زیاد)، تصمیم گرفتم آزمایش شخصی خودم را انجام دهم و آن را درست امتحان کنم. ادامه دهید تا ببینید آیا بالاخره می توانم وارد این تبلیغات شوم یا خیر.

مسواک زدن خشک چیست؟

درست به نامش، مسواک زدن خشک شامل کشیدن یک برس مو بر روی پوست خشک، بیشتر روی بدن، به جای صورت است. لورن برلینگری، یکی از بنیانگذاران HigherDose، می گوید: «این یک تمرین قدرتمند آیورودا است که هم پوست را لایه برداری می کند و هم مسیرهای سم زدایی را برای حمایت از تخلیه لنفاوی و تقویت ایمنی باز می کند.

یک مراسم ساده قبل از دوش گرفتن، نه تنها در طب آیورودا برای تحریک پوست و سیستم لنفاوی بدن، بلکه در طب سنتی چینی نیز استفاده می شود. این تمرینی است که آزمون زمان را پس داده است، که همیشه نشانه خوبی برای درک اینکه آیا یک "روند" سلامتی واقعا ارزش نمکش را دارد یا خیر.

فواید مسواک زدن خشک

علاوه بر تحریک تخلیه لنفاوی، که به سم زدایی بدن کمک می کند، برس کشیدن خشک برای از بین بردن سلول های مرده پوست برای صاف کردن پوست، تقویت گردش خون و کاهش پف و احتباس آب عالی است. همچنین یک راه عالی برای تقویت بدن و ذهن، به خصوص در ابتدای روز است. برخی نیز می گویند که در کاهش ظاهر سلولیت عالی است، اما از تحقیقات شخصی من، این تا حدودی بی اساس به نظر می رسد.

سوفی بولواری، ماساژدرمانگر دارای مجوز در Raquel New York، اضافه می کند که مسواک زدن خشک ممکن است سیستم ایمنی بدن ما را تقویت کند. بولواری توضیح می دهد: «سیستم لنفاوی «پمپ» مخصوص به خود ندارد، به این معنی که تنها زمانی کار می کند که بدن خود را شروع به حرکت می کنیم یا زمانی که به صورت دستی با مسواک زدن خشک یا ماساژ سبک تحریک می شود.

او اضافه می کند که برس های مختلف می توانند تأثیر متفاوتی بر بدن داشته باشند. برس های خشک ساخته شده با موهای گراز برای استفاده روزانه و لایه برداری ایده آل است. برس های خشک با برس های مس یونی دارای مزیت اضافه ای است که بدن شما را در یون های منفی جارو می کند، که در طب سنتی به دلیل خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی شناخته شده است. او می افزاید، همچنین ممکن است به عنوان یک مزیت اضافی مراقبت از خود، شادابی کامل بدن و ذهن را برای ما به ارمغان بیاورد.

جنبه های منفی

اگر مراقب نباشید چند عارضه جانبی منفی وجود دارد که ممکن است رخ دهد. ماریسا گارشیک، دکتر ماریسا گارشیک، متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره در MDCS درماتولوژی می گوید که در صورت اعمال فشار بیش از حد ممکن است باعث تحریک یا ریزش ریز در پوست شود. همچنین باید در نظر بگیرید که ممکن است با چه بیماری های پوستی مواجه باشید و آیا نوع پوست شما می تواند این همه مسواک زدن را تحمل کند. گارشیک می گوید برای افرادی که پوست حساس، شکسته یا ملتهب مانند اگزما یا پسوریازیس دارند، توصیه نمی شود.

چگونه برس بدن را به طور موثر خشک کنیم

به من یاد دادند که این کار را به صورت زیر انجام دهم: برس را به آرامی به سمت بالا به سمت قلب بزنید. من همیشه از پاهایم شروع می کنم، راهم را به سمت بالا حرکت می کنم، سپس به سمت دست ها حرکت می کنم و به سمت داخل به سمت سینه ام مسواک می زنم.