سوپرمدل هلنا کریستنسن در مورد مسواک زدن پوست، رژ لب قرمز عالی و برنامه پنج دقیقه ای صبحگاهی اش


در مورد نحوه بیدار شدن او در صبح

من یک سگ کوچولوی زرق و برق دار دارم که در ساعاتی از صبح شروع به نزدیک شدن به من می کند. با بو کردن و لیسیدن او از خواب بیدار می شوم – اولین لحظه ای است که چشمانم را باز می کنم. من واقعاً سعی می کنم در مورد روتین های صبح و عصر خود نظم و انضباط داشته باشم، به خصوص در مورد پوستم. من همیشه اینطور نبودم، اما خیلی زود یاد گرفتم که مراقبت خوب از پوست کار بسیار هوشمندانه ای است. با آب پاشیدن از خواب بیدار می شوم [my face with] آب سرد، سپس آب گرم، سپس استفاده از محصولات، و من به نوعی مشتاقانه منتظر آن هستم. همچنین پوستم را ماساژ می دهم تا بیدار شود و جریان خون تحریک شود. من همین کار را روی بدنم انجام می دهم. من کل کار مسواک زدن و مالش دادن را انجام می دهم، سپس چند حرکات کششی و تمرین انجام می دهم. خیلی زیاد به نظر می رسد اما به یک کار بسیار ارگانیک تبدیل شده است که بیش از پنج دقیقه طول نمی کشد.

روی شنا در آب سرد

اگر اهل سردسیری یا شناگر هستید، هر روز وارد آن می شوید. من خواهد شد اگر بتوانم در رودخانه هادسون که خیلی نزدیک به آن زندگی می کنم، شناگر بزرگ آب سرد شوم، اما از آنجایی که نمی توانم هر وقت فرصتی باشد این کار را انجام می دهم. کاش هر روز همینطور بود فواید بسیار زیادی وجود دارد – از زمانی که شروع به غوطه ور شدن در آب سرد، مصرف مکمل ها و داشتن یک زندگی کم و بیش متعادل و سالم کردم، سرما نخورده ام. من واقعا معتقدم که رفتن در آب سرد به تخلیه لنفاوی و جریان خون و همچنین به فعال کردن بدن و مغز کمک می کند. کاری که انجام می دهد بسیار زیاد است، واقعاً عظیم است، من نمی توانم آن را به اندازه کافی توصیه کنم.

محتوای اینستاگرام

این محتوا را می توان در سایتی که از آن سرچشمه می گیرد نیز مشاهده کرد.

در روال مراقبت از پوست او

من همیشه به روغن ها و سرم ها علاقه زیادی داشتم. خوشبختانه پوست من کاملاً سالم و محکم است و می تواند کارهای زیادی را تحمل کند – در این تجارت باید انجام شود. وقتی به این فکر می‌کنم که در این سال‌ها چه گذشته است… خیلی ممنونم که هنوز پوستم را دارم! معمولاً به آبرسانی زیادی نیاز دارد – پوست من تشنه است، بگذارید اینطور بگویم – بنابراین روغن ها و سرم ها مورد علاقه من هستند.





منبع